【发布时间】2020-09-21 10:09:53 【编辑】admin
坐下的时候默默‘吸肚子’，瘦子们的秘密终于找到了！网络时代真的是一点秘密都没有，今天热搜‘吸着肚子做人’简直太真实了好嘛!小美自己就特别典型，明明不算胖(自以为)但坐下的时候如果不吸气，腰上就……
前几天有人讨论某女团成员为什么坐下有小肚子，明明平时是以“蚂蚁腰”著称的：某网友回怂：这样坐着还没有小肚子，那站起来岂不是要爆开?
但是，就算是正常坐下，很多小仙女都会发现腰上有赘肉，就连我们的神仙姐姐也有：我不管，一定是衣服太紧了的缘故!(求生欲满满)
在感慨当个仙女不容易的基础上，咱们来一本正经的聊聊这个话题吧!坐下有小肚子的4大原因：
腰部脂肪堆积
当我们站立时，腰腹部没有受到力的挤压，所以尽管有些人还是存在少量的脂肪堆积情况，却在站立时不太明X。
先天骨骼原因
有些人因为本身骨骼的原因，坐下腹部也容易有突起，比如比较常见的肋骨前倾，坐下时视觉上会显得腰部突出。
内脏脂肪
有一种腰粗者实际上存在内脏脂肪堆积的情况，内脏脂肪存在于腹腔内，对内脏起支撑和保护的作用，但内脏脂肪过多就会导致腰部肥胖。
腰部肌肉松垮
这个原因是比较普遍的，因为缺乏运动等原因腰部肌肉松垮无力，坐下的时候自然有小肚子，很多女明星也无法幸免。
还有一个专门的词汇叫：love handles.翻译过来叫冰淇淋线，这名字也是起的很传神了……
* 冰淇淋线就是从臀部以上延伸，至背脊及腰部的脂肪，一层层叠加起来形成的线条，形似冰淇淋。
实际上‘吸着肚子做人’是一种在视觉上改良小肚子的技巧，但想真正从根本上改良的话，就要具体问题具体分析了：
4大方法告别冰淇淋线
膳食均衡
● 尽可能吃天然的食物，减少深加工食品。
● 减少不良饮食嗜好，如酒精、饮料及其他高糖分食物。
● 吃健康的脂肪，推荐植物油、鱼类、坚果类。
坚持运动
● 全身性锻炼，推荐跑步、游泳、波比跳等增强体能。
● 腰腹部针对性锻炼，推荐平板支撑、侧抬腿等动作。
* 另外也有很多动作可以改良肋骨前倾的，大家可以在网络上查下，试着做一做哦~
生活习惯
● 良好的坐姿有利于控制腰腹部脂肪囤积。
● 充足的睡眠有利于控制整体体重。
专业医美
● 吸脂能有针对腰腹部脂肪堆积，还能针对不同位置塑形，果持久显著。
