【发布时间】2020-09-13 12:09:24 【编辑】admin
【瘦子的减肥秘法，你可能不信，但是超管用！】你的办公室里有这样一位女同事，她的身材不胖不瘦，刚刚好，抽屉里放满了零食，刚吃完饭没一会就开始喊饿，早上还可以克制，只要一过午休，整个下午都是“下午茶时间”水果、零食、饮料从未间断，也从未长胖过，为什么?为什么?
为什么有的人很能吃却一点也不胖?
世界上没有吃不胖的人，怎么吃都不胖，只可能是以下两种情况：
1、她在偷偷减肥
2、她生病了例如(肠胃不健康、甲亢等)
怎么偷偷减肥
偷偷减肥的方法和偷偷学习的方法一样，表面上不减肥，私底下悄悄下功夫!
前几天，听到这样一个说法：
偷偷下功夫的网红吃货
网络中的吃货通常都是一桌子美食在眼前，每一个都尝一点，做到浅尝辄止，而现实中的吃货，通常都是饿虎扑食，风卷残云，能扫干净桌子上的每一盘菜。
网络上的吃货你看见她一直在吃东西，但是实际上人家一包薯片可以吃一周!
就问你，你几包薯片才够吃一次?
很多人一旦发现自己胖了，就开始疯狂减肥，别人约她出去吃饭，去了以后说自己减肥，扭扭捏捏这也不吃那也不吃，较后却都吃了，现实版的“真香”。这样的人除了嘴上喊着减肥，其实减肥成功的概率微乎其微。
聪明的女孩总是偷偷减肥，别人吃饭的时候她在吃饭，别人不吃的时候也许她还是在吃，但是在你们看不见的地方，人家晚餐只吃水果，从来不吃宵夜，就算半夜被饿醒，也只是喝杯水安抚一下自己的胃，长此以往坚持下来，想胖都难!
减肥的正确打开方式
随时关注体重
当你下定决心减肥的第一件事情，就是为自己买一个体重秤，放在较显眼的地方，只要看见就称一下，随时关注自己的体重变化，做到对自己的体重心里有数。
吃饭7分饱
说的7分饱就是说让你不要吃撑，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，有意识的控制自己的饭量，刚开始可能会有点饿，有点难过，可以备一点干果类的零食，饿的时候吃几颗。
先吃水果、先喝汤
特别饿的时候就会吃的特别多，如果你觉得特别饿，一定不要先吃饭，先喝一碗汤，等5分钟再吃饭，就不会吃多了。
晚上临睡前，突然饿了，先吃个水果，5分钟后再考虑到底要不要吃个泡面什么的。一般5分钟后饥饿感就会消失。
【瘦子的减肥秘法，你可能不信，但是超管用！】只要你养成这三个习惯，不减肥也不会变胖，体重就会保持在适当的范围，再加一点运动，理想体重指日可待。
